مراقبت های دوران بارداری به سری اقداماتی گفته می شود که با مراجعه به پزشک متخصص زنان آن ها را دریافت خواهید کرد و رعایت آن ها در دوران بارداری می تواند به شما کمک کند تا کودک سالم تری داشته باشید و همچنین خطر عوارض بارداری که ممکن است باعث ایجاد مشکل برای شما و کودکتان شود را کاهش دهد. در این مطلب می خواهیم به این مراقبت ها بپردازیم.
معاینات دوران بارداری چیست؟
به محض اینکه متوجه شدید باردار هستید یا اگر فکر می کنید ممکن است باردار باشید، به یک پزشک متخصص زنان خوب مراجعه کنید. شما در دوران بارداری به معاینات زیادی نیاز خواهید داشت. معاینات دوران بارداری را به طور منظم انجام دهید و هیچ یکی از قرار ملاقات ها را با پزشک خود از دست ندهید.
همچنین حتما تمام آزمایش های دوران بارداری را که پزشک شما توصیه می کند انجام دهید. درمان و کنترل زودهنگام می تواند بسیاری از مشکلات و عوارض دوران بارداری را کاهش دهد و از ایجاد سایر مشکلات جلوگیری کند.
نکات مراقبتی در دوران بارداری چیست؟
برای حفظ سلامت خود و کودکتان، مهم است که:
- اسید فولیک: اسید فولیک یک ویتامین مطلق به گروه B است که مصرف آن می تواند به جلوگیری از نقص های مادرزادی کودک شما کمک کند. هر روز، قبل و در طول بارداری، یک ویتامین با 400 میکروگرم اسید فولیک مصرف کنید. البته ممکن است بعضی از افراد به دوز بیشتر نیاز داشته باشند.
- سیگار کشیدن: بهترین زمان برای ترک سیگار قبل از بارداری است، اما ترک در هر زمانی از بارداری می تواند به کودک شما کمک کند تا زندگی بهتری را شروع کند. علاوه بر سیگار مصرف مواد مخدر در این دوران ممنوع است.
- الکل: حتی مقدار بسیاری کمی از مصرف نوشیدنی های الکلی در دوران بارداری و در هنگام اقدام برای باردار شدن مجاز نمی باشد. همه انواع الکل به یک اندازه مضر هستند، از جمله تمام شراب ها و آبجو.
- رژیم غذایی مناسب: سعی کنید در این دوران یک برنامه غذایی مناسب داشته باشید و عادت غذایی نامناسب خود را کنار بگذارید، از خوردن غذاهایی فراوری شده خودداری کنید. البته مادرانی که دارای بیماری های مانند دیابت یا فشار خون و…. هستند به یک برنامه غذایی ویژه نیاز دارند که با مراجعه به پزشک خود باید آن را دریافت کنند.
- ورزش: انجام ورزش هایی که پزشک شما در این دوران به شما توصیه می کند می توانند دوران بارداری و همچنین زایمان را برای شما راحت تر کند و همچنین عوارض بارداری را به ویژه در کسانی که اضافه وزن دارند یا بیماری های مانند دیابت دارند را کاهش دهد. اما توجه داشته باشید فقط باید ورزش ها و تمریناتی ورزشی را انجام دهید که پزشک به شما توصیه می کند. پیاده روی در این دوران می تواند بسیار مفید باشد.
- دیابت: کنترل ضعیف دیابت در دوران بارداری احتمال نقایص مادرزادی و سایر مشکلات را برای کودک شما افزایش می دهد. می تواند برای شما نیز عوارض جدی ایجاد کند.
- فشار خون بالا: فشار خون در دوران بارداری می تواند خطر ابتلا به مشکلات در دوران بارداری را افزایش دهد.
- داروها: مصرف برخی داروها در دوران بارداری ممکن است باعث نقص های مادرزادی جدی برای کودک شما شود. پزشک خود را از هر دارویی که مصرف می کنید، مطلع کنید. شامل داروهای تجویزی و بدون نسخه و مکمل های غذایی یا گیاهی است.
- افسردگی: افسردگی شایع و قابل درمان است. اگر فکر می کنید افسردگی دارید، در اسرع وقت به دنبال درمان آن باشید.
- سفر: اگر قصد سفر در داخل کشور یا خارج از کشور با هر وسیله نقلیه را دارید، ابتدا با پزشک خود صحبت کنید. سفر ممکن است در دوران بارداری مشکلاتی ایجاد کند و در بعضی از ماه های بارداری مجاز نباشد.
نکات مراجعه به پزشک در دوران بارداری
زمانی که باردار هستید و برای مراقبت های بارداری به پزشک متخصص زنان در تبریز مراجعه می کنید، لازم است اطلاعاتی را در اختیار پزشک قرار دهید به ویژه اگر شما برای مراقبت های قبل از بارداری به پزشک مراجعه نکرده اید همچین سوالات خود را از پزشک خود بپرسید.
- سابقه سلامت شخصی و خانوادگی، از جمله هرگونه مشکل و بیماری مزمن (طولانی مدت) یا جراحی قبلی که داشته اید را به پزشک اطلاع دهید.
- برای مشکلاتی که ممکن است پیش بیاید نیاز به مراقبت های پزشکی دارید: مانند فشار خون بالا، سرگیجه، تورم، درد، خونریزی یا انقباضات.
- چه زمانی و کجا برای مراقبت های اورژانسی در دوران بارداری باید مراجعه کنید.
- هر گونه داروی بدون نسخه و نسخه ای که مصرف می کنید و همچنین ویتامین ها، مکمل ها و گیاهان دارویی
- در مورد وزن سالم در دوران بارداری
- سوالاتی که در مورد بارداری، زایمان و شیردهی دارید.
- هر چیزی که شما را آزار می دهد یا نگران می کند.
- در مورد ورزش و تغذیه مناسب در دوران بارداری
- اطلاع در مورد سابقه بیماری ارثی در خانواده شما وجود دارد، به عنوان مثال، کم خونی سلول داسی شکل، فیبروز کیستیک
- کجا می خواهید زایمان کنید.
چند بار ویزیت مراقبت های دوران بارداری خواهید داشت؟
اینکه چند وقت یک‌بار مراقبت‌های دوران بارداری را دریافت می‌کنید بستگی به شرایط شما و میزان خطر بالای عوارض دارد. برنامه معمول مراقبت های دوران بارداری برای افرادی که 18 تا 35 سال سن دارند و سالم ( بیماری خاصی ندارند)هستند عبارتند از:
- هر 4 یا 6 هفته برای 32 هفته اول بارداری
- هر 2 یا 3 هفته برای هفته های 32 تا 37 بارداری
- هر هفته از هفته سی و هفتم بارداری تا زمان زایمان
اگر بارداری پرخطری دارید، ممکن است پزشک متخصص زنان از شما بخواهد که بیشتر برای معاینه مراجعه کنید.
